Miliki Perut Langsing Bukan Sekadar Impian, Yuk Berhenti Konsumsi 5 Makanan dan Minuman Ini

1. Gula rafinasi dan pemanis buatan

Dua komponen ini sangat buruk bagi tubuh karena gula olahan bisa meningkatkan level insulin dan menyebabkan peningkatan penyimpanan lemak perut. Jadi, lebih baik menghindarinya.

2. Tepung serba guna dan nasi

Kurangi konsumsi pasta, nasi putih dan makanan yang dibuat dari tepung serba guna karena akan memicu kenaikan berat badan pada area tengah tubuh, yaitu perut.

Daripada memilih makanan yang dibuat dari tepung serba guna, lebih baik memilih sayur-sayuran tinggi serat atau mengkonsumsi nasi dan pasta merah.

Baca Juga: 3 Fakta Meninggalnya Haruma Miura, Ditemukan Manajernya Gantung Diri di Apartemen hingga Tinggalkan Secarik Surat

3. Keripik kentang dan camilan kemasan

Jika kita mengonsumsi camilan dalam kemasan, kita berisiko pula mengonsumsi lemak trans, yang berpotensi meningkatkan tingkat kolesterol dan garam berlebih yang bisa meningkatkan tekanan darah.

Selain tidak sehat, camilan-camilan ini juga tinggi kalori dan berisiko meningkatkan berat badan.