NOVA.id - Menjelang usia kepala 5, Yuni Shara masih terlihat awet muda dan memiliki badan ideal.
Bukan sembarangan, mantan kekasih Raffi Ahmad ini punya rahasia diet yang membantunya tetap memiliki badan sehat.
Meski begitu, ia ternyata tidak melakoni olahraga berat seperti fitness.
Yuni Shara mengaku hanya melakukan olahraga ringan dan menjaga pola makan.
Di tengah pandemi ini, olahraga di rumah yang ringan bisa menjadi pilihan terbaik ya, Sahabat NOVA.
Pasalnya kita tidak perlu memakai masker dan menjaga jarak saat bertemu orang lain.
Melansir GridFame dari acara Brownies yang diunggah oleh kanal YouTube Trans TV Official pada 8 Oktober silam, Yuni Shara membeberkan rutinitas olahraganya.
Tidak butuh banyak gerakan, Yuni hanya melakukan 2 olahraga ini.
Yang pertama adalah gerakan naik turun.
Kita hanya membutuhkan kursi atau sofa yang tidak terlalu tinggi, lalu ikuti gerakan berikut:
- Letakan kedua tangan di pinggiran sofa atau kasur lalu lakukan gerakan naik turun.
- Berawal dari duduk di pinggiran sofa atau kasur lalu turun sedikit jongkok, naik lagi dan begitu seterusnya.
Kedua, Yuni Shara biasa melakukan plank sebanyak 10 kali atau lebih.
Yuni melakukan plank sesuai keinginannya, sesuai dengan longgarnya waktu.
Bahkan, terkadang Yuni hanya melakukan plank selama 5 menit.
Olahraga ringan ini dilakukannya tanpa beban.
"Ya itu semua (olahraga) setiap hari di rumah, kalau misal lagi nonton tv nganggur-nganggur kayak gitu. Lagi baca koran habis ngopi terus iseng nge-plank," ujarnya.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.