4. Makanan sehat
Makanan sehat adalah makanan yang bisa menjaga tubuh kita agar bebas dari segala penyakit.
Kelompok makanan sehat terdiri dari
1. Makanan pokok: nasi, nasi merah, ubi, roti, roti gandum
2. Lauk pauk hewan: telur, ayam, ikan, daging, susu, keju
3. Lauk pauk tumbuhan: kacang-kacangan, tempe, tahu
4. Sayur: wortel, brokoli, kembang kol, buncis, jagung, tomat
5. Buah: pepaya, semangka, jeruk, alpukat, mangga, naga
5. Keseimbangan gizi
Makanan seimbang harus mengandung karbohidrat, protein, lemak, mineral, dan vitamin.
Selain seimbang kita harus memperhatikan kebersihan makanan yatu dengan mencuci makakanan, periksa kadaluarsa, periksa kesegaran, dan perhatikan cara mengolah makanan dengan benar.
Jika tak makan makanan yang seimbang akan menimbulkan penyakit anemia (kekurangan zat besi), gondok (kekurangan yodium), sariawan (kekurangan vit.c), rabun senja (kekurangan vit a), busung lapar (kekurangan karbohidrat), kegemukan(kelebihan karbohidrat dan lemak).
Baca Juga: Belajar dari Rumah, Ini 4 Link untuk Live Streaming TVRI! Bisa Pakai Handphone Juga