NOVA.id - Saat bangun tidur di pagi hari biasanya kita punya beberapa kegiatan yang langsung dilakukan.
Salah satunya adalah mandi pagi.
Karena udara yang dingin, kita sering mandi dengan air panas atau hangat.
Baca Juga: Keramik di Kamar Mandi Bernoda? Hempaskan dengan Bahan Alami Ini!
Namun tahukah Sahabat NOVA kalau mandi air hangat di pagi hari tidak disarankan?
Selain mandi air panas, ada beberapa kebiasaan di pagi hari yang sebaiknya diganti.
1. Makan sereal
Mengonsumsi sereal di pagi hari tubuh akan mendapatkan pasokan banyak gula.
Tentu jika dilakukan secara terus menerus bisa mengakibatkan risiko diabetes.
Sebaiknya konsumsi makanan dengan gizi seimbang agar aktivitas seharian lebih berenergi.
2. Memeriksa ponsel
Luangkan waktu secukupnya untuk membuka ponsel jika ada keperluan.
Namun terlalu lama melihat ponsel untuk sekedar scrolling sosial media hanya akan membuang-buang waktu.
3. Tidak mandi pagi
Udara yang dingin membuat sebagian orang kadang malas untuk mandi pagi.
Apalagi jika waktu yang mepet dengan jam kerja atau sekolah.
Padahal, mandi pagi membantu otak menjadi lebih aktif lo.
Ini tentu bermanfaat agar kegiatan kita selama sehari bisa lebih lancar.
Baca Juga: Ini 5 Cara Jitu agar Anak Tak Malas Mandi Selama di Rumah Aja
4. Mandi dengan air panas
Mandi air hangat atau mandi air panas sering menjadi pilihan saat udara di pagi hari dingin.
Namun kebiasaan ini bisa menyebabkan kulit menjadi mudah kering.
Jika masih bisa, usahakan mandi dengan air dingin.
Hal ini agar tubuh mudah untuk merangsang aktivitas otak dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.