“Jadi ketika bangun dan sadar ingin digerakan maka akan terasa sakit,” ucap dr. Heri seperti dilansir dari Grid.ID.
Contoh lain diberikan oleh dr. Heri, ketika tangan manusia diam saja dalam posisi ditekuk selama berjam-jam, akan terasa nyeri jika seketika digerakkan.
Selain itu, jika orang tersebut memiliki riwayat penyakit sendi, hal tersebut akan memperparah rasa nyeri.
Baca Juga: Rekomendasi Popok Bayi yang Nyaman Dipakai untuk Bermain Seharian
Pagi hari menjadi waktu yang paling banyak dirasakan nyeri pada penderita sakit sendi dan otot.
“Orang yang 3 x 24 jam diam saja dalam satu posisi, kemudian setelah waktu tersebut dia harus meluruskan lengannya, ya tidak bisa, pasti kaku.”
“Apalagi jika ditambah riwayat penyakit sendi, maka sakit, paling sering terjadi saat pagi hari,” jelas dr. Heri.
Manusia dianjurkan untuk bergerak secara rutin untuk menjaga kelenturan sendi dan otot.