Jadi bagaimana porsi yang tepat?
Berikut porsi yang direkomendasikan dari Lambert dan Ludlam-Raine.
1. Avokad setengah buah atau satu potongan kecil.
Baca Juga: Jangan Disepelekan, Ini 3 Kegiatan yang Bisa Buat Tubuh Tetap Bugar
2. Selai kacang dua sendok makan atau 30 gram.
3. Kacang 25 - 30 gram.
4. Dark Cokelat 30 - 60 gram
5. Buah kering 30 gram
Baca Juga: Kenali Risko Kesehatan Diet Rendah Karbo Sebelum Melakukannya!