2. Kafein
Kafein bisa meningkatkan energi yang berdampak positif pada tingkat konsentrasi.
Meski demikian, efek ini hanya berlangsung sementara.
Namun hindari mengonsumsi kafein terlalu banyak.
Baca Juga: 5 Manfaat Super dari Stroberi untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya untuk Bakar Lemak!
3. Ikan
Ikan kaya akan omega 3 yang sangat penting untuk kesehatan otak.
Studi menunjukkan bahwa konsumsi omega 3 yang tinggi akan menekan risiko penyakit dementia dan stroke.
Kandungan tersebut juga sangat penting untuk kemampuan mengingat.
Baca Juga: Lindungi Tumbuh Kembang Buah Hati di Usia Toddler dan Prasekolah dengan Cara Ini