1. Pastikan Ukuran Porsi
Departemen Pertanian A.S. mengatakan bahwa sajian steak, daging panggang, dan bagian unggas yang khas hanya dimasak 3 ons (yang dimulai dengan 4 ons mentah).
Well, jumlah ini memang terasa sedikit jika dibandingkan dengan apa yang biasa disajikan di atas piring restoran.
Tapi, hal pertama yang harus kamu lakukan unuk mengawasi kalori yang akan masuk ke tubuh adalah ukuran porsi.
Baca Juga: Indonesia Berpotensi Resesi Ekonomi, Ini Strategi Bagi-Bagi Duit yang akan Dilakukan Pemerintah
2. Pilih Potongan Daging dengan Lemak yang Lebih Sedikit
Cara kedua, kamu bisa memilih daging dengan kandungan lemak yang lebih sedikit.
Untuk kamu yang menghindari kalori berlebih, kamu harus pintar-pintar memilih bagian daging yang bisa kamu nikmati.
Hal ini dikarenakan lebih banyak lemak dalam daging, berarti lebih banyak kalori.
Baca Juga: Menuju 1 Tahun Kepergian Sulli, Stasiun TV MBC Konfirmasi Proyek Dokumenter untuk Mendiang