3. Hindari Memasak dengan Terlalu Banyak Garam
Perlu diingat kalau kamu menghindari penumpukan kalori, kamu harus berhati-hati juga dalam mengolah dagingnya.
Ya, sebaiknya kurangi penggunaan garam saat kamu memasak daging.
Penggunaan garam berlebih bisa membuatmu pusing karena akan meningkatkan jumlah kalori.
4. Jangan Memasak Daging Terlalu Matang
Dalam sebuah penelitian, daging merah nampaknya meningkatkan risiko kanker usus besar.
Para peneliti belum sepenuhnya yakin mengapa.
Namun, ada dua kemungkinan, zat besi dalam daging merah atau mutagen yang terbentuk ketika pengolahan daging terlalu matang yang dapat meningkatkan risiko tumor.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)
Artikel ini telah tayang di Grid.ID dengan judul Takut Kalori tapi Tetap Ingin Pesta Daging? Yuk Awasi Jumlah kalori dengan Tips Berikut!