NOVA.id - Menangis merupakan hal yang wajar untuk manusia.
Baik perasaan senang ataupun sedih bisa membuat kita menangis.
Namun siapa menyangka kalau menangis bisa berdampak baik untuk kesehatan tubuh?
Baca Juga: Tips Sulap Teras Rumah Jadi Spot Instagramable dan Tak Bikin Bosan
Melansir Kompas.com, setidaknya ada 3 manfaat positif menangis untuk tubuh.
1. Meredakan rasa sakit
Riset membuktikan menangis membantu melepaskan oksitosin dan endorfin.
Baca Juga: 4 Tips agar Kalori Tetap Terjaga Meski Konsumsi Daging Kurban Seharian
Zat kimia ini membuat orang merasa baik sekaligus meringankan rasa sakit fisik dan emosional.
Itulah mengapa menangis dapat membantu mengurangi rasa sakit.
2. Meningkatkan kualitas tidur
Menangis memiliki efek menenangkan, meningkatkan suasana hati, dan menghilangkan rasa sakit yang membantu kita tertidur lebih mudah.
Sebuah riset pada bayi terbukti bahwa kualitas tidur meningkat setelah menangis.
Namun, pada orang dewasa masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.
Baca Juga: Tips Persiapkan Anak agar Aman Bersekolah di Masa New Normal
3. Meningkatkan fungsi mata
Air mata yang keluar saat menangis membantu menjaga tetap lembab dan mencegah selaput lendir mengering.
Selaput lendir yang kering akan membuat penglihatan menjadi buram sehingga menangis membantu meningkatkan fungsi penglihatan kita.
Baca Juga: Ternyata Sederhana, Begini Cara Hilangkan Bau Prengus pada Daging Kambing
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)