4. Kembang kol
Kembang kol merupakan sumber vitamin C dan asam amino kuat yang disebut histidin.
Histidin melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya yang dapat membuat bintik hitam yang ada menjadi lebih buruk.
Vitamin C melawan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, membantu tubuh kita menyerap zat besi, dan menyembuhkan luka dan bekas luka.
Baca Juga: Terbukti Berbahaya untuk Penderita Asam Urat, Ini Beberapa Makanan yang Baiknya Dihindari
5. Labu
Labu adalah sumber niasin, folat, vitamin A dan B, dan seng yang hebat.
Niasin dan folat meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan pembaruan sel, dan bermanfaat dalam mengobati jerawat.
Biji labu mengandung seng, yang membantu mengontrol kadar hormon dan produksi minyak serta membantu penyembuhan kulit. Vitamin A juga membantu meminimalkan bekas jerawat.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)