6. Makan terlalu banyak
Kita harus mengetahui porsi tepat untuk dikonsumsi oleh tubuh kita.
Selain itu, ganti minuman yang memiliki kalori tinggi dengan air putih.
Ganti juga camilan yang biasa dengan camilan yang lebih sehat untuk dikonsumsi setiap harinya.
Baca Juga: 5 Kesalahan Fatal Saat Jalani Diet, Bukannya Langsing Justru Gagal Total!
7. Makan karbohidrat terlalu banyak
Jaga pola makan dengan karbohidrat yang lebih sedikit karena itu akan membuat kita sulit menurunkan berat badan.
Mengkonsumsi lebih rendah karbohidrat akan mengendalikan kolesterol, mengendalikan gula darah dan menurunkan berat badan.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store. (*)