2. Posisi tidur
Orang yang mengalami ketindihan biasanya tidur dengan posisi terlentang. Oleh karena itu, sebaiknya hindari posisi tidur tersebut.
Meski begitu, ada juga yang mengalami ketindihan dengan posisi menyamping ataupun tengkurap.
Oleh karena itu, pilihlah posisi tidur yang paling nyaman menurut Sahabat NOVA.
Baca Juga: 6 Posisi Tidur Ini Bisa Cerminkan Kepribadian, Kamu Tipe yang Mana?
3. Suasana kamar harus nyaman
Suasana kamar yang bersih, sejuk, dan cahaya yang redup bisa membuat kita tidur dengan cepat.
Hal itu bisa menghindarkan kita dari gangguna tidur sleep paralysis.
Baca Juga: It's Okay to Not Be Okay, Drama Korea Penyembuh Luka bagi Kim Soo Hyun