Menurut dr. Sahat Aritonang, Sp.S, M.Si. Med., dokter spesialis saraf Rumah Sakit Pondok Indah, Bintaro Jaya, jika TTH sudah kronis, maka sangat bisa memengaruhi kualitas hidup dan produktivitas seseorang.
Bahkan, bukan tak mungkin memicu munculnya keluhan nyeri pada titik-titik lain, seperti nyeri bahu dan punggung.
Hal pertama yang perlu kita lakukan adalah menyadari keberadaan sakit kepala yang kita alami.
Baca Juga: Pusing Saat Olahraga Bisa Berbahaya, Begini Cara Mengatasi Rasa Sakit Kepala yang Menyerang
Jika mengarah pada gejala TTH, maka cobalah untuk peduli dengan memberikan perawatan mandiri, khususnya jika gejala TTH hanya muncul sesekali.
Sahabat NOVA bisa meredakannya dengan melakukan pijatan lembut pada otot-otot sekitar kepala yang tegang, mengompres area kepala dengan es atau kompres panas, atau menggunakan essential oil sebagai terapi dari luar untuk menenangkan ketegangan.
Atau bila tidak tertahan lagi, mungkin kita perlu mengonsumsi obat pain killer.
Baca Juga: Mulai Sekarang, Stop Tidur dengan Rambut Basah karena Bisa Sebabkan 5 Penyakit Ini, Apa Saja?