Pintar Atur Uang, Ikan Murah Ini Punya Kandungan Gizi yang Lebih Baik Dibandingkan Salmon

Dari segi lemak tak jenuh omega-9 dan omega-3, kandungan ikan kembung juga lebih baik.

Asam lemak omega-3 dan omega-9 merupakan lemak baik yang bermanfaat bagi kesehatan jantung, serta bisa menurunkan risiko berbagai penyakit jantung dan peredaran darah (penyakit kardiovaskular).

Asam lemak omega-3 membantu menjaga penyakit kardiovaskular dengan cara menurunkan kolesterol jahat, meningkatkan aliran darah, mencegah penggumpalan darah, menurunkan tekanan darah, dan menjaga detak jantung tetap stabil.

Baca Juga: Tips Pintar Atur Uang Gaji ke-13 dari Menteri Keuangan Sri Mulyani: Sederhana dan Bisa Bantu Ekonomi Negara

Diah juga menjelaskan bahwa ikan kembung mengandung vitamin A dan vitamin D.

 Kabar baiknya pula, ikan kembung juga bisa menjadi salah satu jenis ikan yang bisa diberikan pada balita hingga orang lanjut usia.

Jadi, Sahabat NOVA kini bisa beralih ke ikan kembung untuk menghemat pengeluaran namun tetap mendapat gizi yang cukup.

Baca Juga: Agar Tak Menyesal di Usia Tua, Lakukan 7 Cara Pintar Atur Uang di Masa Muda Ini

Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.

Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)