Beberapa manfaat makan ikan yang perlu kamu tahu:
· Menurunkan risiko serangan jantung
· Bagus untuk perkembangan otak dan mata
· Bisa mencegah dan mengatasi depresi
· Memenuhi kebutuhan vitamin D
· Mengurangi risiko penyakit autoimun
· Mencegah penyakit asma pada anak
· Melindungi mata dari kerusakan akibat penuaan
· Meningkatkan kualitas tidur
· Mengurangi risiko bayi lahir prematur
Baca Juga: Wow, Ternyata Kecerdasan Seseorang Bisa Diprediksi dari Golongan Darah, Cek Punya Kamu!
Setelah mengetahui berbagai manfaat dari konsumsi ikan, maka akan semakin meyakinkan kamu bukan untuk rajin makan ikan?
Namun, tunggu dulu.
Perhatikan teknik pengolahannya, karena bisa jadi harapan untuk memperoleh nutrisi dari ikan sia-sia.
Pasalnya, ternyata ikan tidak boleh digoreng sampai kering, loh!
Ikan goreng memang bisa jadi sangat menggoda.
Apalagi saat dimakan, kriuknya terasa sangat nikmat di mulut dan pasti ingin tambah terus.
Belum lagi kalau disajikan dengan sambal kesukaan, bisa tidak berhenti mengunyah.