1. Lingkar pinggang bertambah walau sudah mengatur pola makan
Jika selama ini perut Anda relatif “rata” dan mendadak seiring bertambahnya usia menjadi buncit, kemungkinan besar disebabkan faktor hormonal.
“Seiring dengan usia, tubuh menjadi resisten pada insulin, sehingga tubuh cenderung menyimpan lemak ketimbang membakarnya.
Pada wanita menjelang menopause, kadar estrogennya lebih dominan yang juga mendorong resistensi insulin,” kata dokter Sara Gottfried.
Baca Juga: Hati-Hati, Terlalu Terobsesi dengan Olahraga Bisa Bahayakan Rahim dan Pinggang
2. Lebih menyukai makanan manis
Resistensi insulin bukan hanya memicu diabetes tetapi juga punya efek sekunder pada hormon, yaitu meningkatkan kadar leptin.
Ini adalah hormon yang memberi sinyal pada tubuh saat kita kenyang. Peningkatan leptin ternyata tidak membuat kita jadi malas makan.
Peningkatan hormon ini secara konsisten akan menyebabkan disfungsi reseptor leptin. Akibatnya, sinyal untuk berhenti makan akan ikut terganggu. Kita pun jadi ingin terus makan.
Baca Juga: Selama Ini Salah Kaprah, Makanan Manis Justru Bisa Berdampak Buruk untuk Kesehatan Mental