3. Mood berantakan
Perempuan yang akan masuk ke tahun-tahun menopause mengalami fluktuasi estrogen. Pengaruhnya bukan hanya membuat mood swing tapi juga penumpukan lemak di sekitar pinggang.
“Jika di usia ini Anda kesulitan mengurangi berat badan, jangan menyalahkan diri karena kurang disiplin. Biasanya disebabkan karena hormone tubuh kita sendiri,” kata Gottfried.
Fokuslah pada hal-hal yang bisa kita kendalikan seperti pola makan dan olahraga rutin. Perbanyak pula asupan serat dan vitamin.
Baca Juga: Jangan Sembarang Mengecat Kamar Tidur, Ini Tingkatan Warna yang Bisa Tentukan Kualitas Tidur Kita!
4. Selalu merasa stres
Hormon lain yang berpengaruh pada lemak perut adalah kortisol.
Sering disebut sebagai hormon stres, kadar kortisol naik ketika kita merasa cemas. Kortisol yang cenderung tinggi ini dapat membuat tubuh menyimpan lebih banyak lemak.
Baca Juga: 7 Hal yang Bikin Berat Badan Tak Turun Meski Sudah Diet Ketat