NOVA.id - Miss V merupakan organ yang sangat penting untuk perempuan.
Meskipun secara mandiri bisa melindungi organnya dari serangan bakteri, vagina juga membutuhkan dukungan perawatan dan asupan tambahan.
Nah, beberapa makanan sehat ini juga disebut-sebut bisa membantu menjaga kesehatan area intim tersebut.
Baca Juga: 7 Makanan Enak Ini Ternyata Juga Punya Manfaat Baik untuk Miss V
1. Makanan kaya probiotik
Jenis makanan yang kaya akan probiotik seperti kimchi dan yogurt sangat baik untuk kesehatan miss v.
Makanan fermentasi seperti ini bermafaat untuk menyeimbangkan tingkat pH vagina dan membantu menangkal infeksi.
Kebiasaan makan makanan kaya probiotik bisa memberi tubuh dorongan bakteri baik, yang sangat membantu dalam mencegah infeksi jamur.
Ditambah lagi kalsium yang banyak terkandung dalam yogurt telah terbukti bisa membantu meringankan gejala premenstrual syndrome (PMS).
Baca Juga: Jangan Pernah Malas untuk Membersihkan Miss V saat Menstruasi, Akibatnya Bisa Fatal!
2. Alpukat
Alpukat kaya akan lemak sehat, vitamin B-6, dan kalium yang semuanya memiliki efek positif pada libido perempuan.
Buah penambah libido ini antara lain dapat meningkatkan lubrikasi dan kadar estrogen, memperkuat dinding vagina, serta bisa meningkatkan keberhasilan program bayi tabung karena kandungan lemak tak jenuhnya.
Baca Juga: Mudah Dilakukan, Ini 4 Cara Merapatkan Miss V Usai Melahirkan secara Normal
3. Sayuran hijau
Sayuran berdaun gelap dapat memurnikan dan meningkatkan sirkulasi darah karena banyak mengandung nutrisi, termasuk nitrat makanan.
Kandungan pada sayuran hijau ini dapat membantu mencegah kekeringan vagina dan meningkatkan rangsangan.
Banyak sayuran hijau juga kaya akan vitamin E, magnesium, dan kalsium, yang semuanya bermanfaat untuk kesehatan otot, termasuk otot vagina.
Baca Juga: Bikin Keputihan Makin Parah, Ini 5 Bahaya Membersihkan Miss V Pakai Sabun, Hentikan Sekarang!
4. Bawang putih
Bawang putih termasuk makanan yang mengandung senyawa prebiotik yang dapat menstabilkan pH vagina dengan mendorong populasi bakteri baik.
Selain bawang, beberapa makanan berikut juga kaya prebiotik:
-Daun bawang dan bawang bombay
-Asparagus
-Produk gandum utuh
-Gandum
-Kedelai
-Pisang
Penting untuk diperhatikan bahwa prebiotik dapat memperburuk kondisi usus, seperti sindrom iritasi usus besar (IBS) sehingga tidak disarakan makan terlalu bayak.
Baca Juga: Mengenal Kehamilan Ektopik yang Berbahaya, Masihkah Ada Peluang Hamil Setelahnya?
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)