Bawang putih
Bawang putih mengandung flavonoid yang merangsang produksi glutathione yang membantu menghilangkan racun dan karsinogen yang selanjutnya membantu fungsi paru-paru secara lebih baik.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi tiga siung bawang putih mentah dua kali dalam seminggu lebih kecil terkena kanker paru-paru sebesar 44%.
Minyak zaitun
Minyak zaitun mengandung lemak tak jenuh tunggal, vitamin E, dan vitamin K yang dapat melindungi stres oksidatif di paru-paru.
Selain itu, minyak zaitun juga bisa mencegah kerusakan jaringan paru-paru.
Brokoli
Brokoli mengandung senyawa yang disebut sulforaphane.
Senyawa ini dapat meningkatkan aktivitas gen yang ditemukan di dalam sel paru-paru sehingga bisa melindungi organ dari kerusakan yang disebabkan oleh stres.
Senyawa tersebut juga dapat meningkatkan aliran udara di paru-paru pada penderita asma.
Baca Juga: Jadwal Lengkap Serta Ketentuan untuk Penumpang KRL Selama Masa PSBB
Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mengurangi peradangan di tubuh.
Jahe juga bisa membersihkan polutan yang ada di paru-paru.
Selain itu, jahe juga dapat membuka saluran udara dan meningkatkan sirkulasi udara ke paru-paru.