Yang pertama tentu adalah makanan mengandung vitamin C.
Beberapa di antaranya adalah sebagai berikut:
-Buah jeruk
-Buah kiwi
-Paprika merah dan hijau
-Brokoli
-Stroberi
Baca Juga: Rekomendasi Minuman Perpaduan Probiotik dan Prebiotik untuk Tingkatkan Imun Tubuh
Yang kedua adalah makanan mengandung karotenoid, antara lain:
-Wortel
-Kubis
-Aprikot
-Pepaya
-Mangga
-Ubi
-Bayam
-Sawi
Baca Juga: Walaupun Herbal, Suplemen Imun Tidak Dianjurkan untuk Ibu Hamil