Program dance seperti Sh’Bam (tema dance sederhana berintensitas tinggi yang digabung dengan sesi pemulihan otot), Body Jam (tema dance berbasis olahraga kardio), dan Barre (latihan balet untuk pengencangan otot) semuanya dikarakterkan dengan gerakan-gerakan yang mudah diikuti dan juga nuansa musik seru dari lagu-lagu moderen.
Adapun nuansa seru lainnya yang dapat dinikmati dari berbagai kelas martial arts seperti Body Combat (kardio seni bela diri campuran), Body Pump (latihan kekuatan), serta Body Attack (latihan atletik dan pengondisian otot).
Peserta dapat melatih dengan gerakan berlari, menendang, menerjang, melingkar, melompat, dan berbagai gerakan lainnya yang dapat membantu membangun kekuatan inti kelincahan dan daya tahan tubuh.
Untuk olahraga dengan tempo yang lebih lambat, peserta dapat mengikuti kelas Body Balance.
Baca Juga: 3 Kebiasaan yang Gampang Dilakukan untuk Membuat Tubuh Tetap Bugar
Kelas yang berbasis olahraga yoga, Body Balance menawarkan perpaduan harmonis antara latihan latihan postur dan keseimbangan otot, yang bisa membantu meningkatkan fleksibilitas otot.
Triesca menambahkan, “Lewat bimbingan instruktur kami yang siap memandu perjalanan fitness Anda dengan Home Sweat Home, Anda tidak hanya dapat menikmati acara fitnes maraton seperti hari ini tapi juga kelas fitnes lainnya seperti kelas signature dance kami DNA (Dance 'N' Attitude) serta latihan intensitas tinggi seperti Fast Fit dan Playground diantara lainnya.”
“Mari bersama-sama kita mulai berolahraga dan gaya hidup sehat untuk membangun imunitas tubuh yang optimal.”
Home Sweat Home dapat diakses lewat online di bit.ly/hshliveclass.
Baca Juga: Yuk Mulai Dicoba, Ini 5 Manfaat Lari di Pagi Hari Sebelum Beraktivitas
Ada 22 kelas Live yang ditawarkan setiap minggu di mana peserta dapat berinteraksi langsung dengan instruktur untuk saran latihan dan juga pola struktur diet sehari-hari.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)