NOVA.id - Masih banyak orang yang malas melakukan olahraga di pagi hari, termasuk lari.
Padahal olahraga yang satu ini punya sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh lo Sahabat NOVA.
Bukan hanya itu saja, lari di pagi hari juga bisa membuat pikiran lebih segar, sehingga kita mudah berkonsentrasi saat melakukan aktivitas sepanjang hari.
Apa saja keuntungan lari di pagi hari sebelum beraktivitas?
Baca Juga: Baru Mau Ikut Lomba Triathlon? Yuk Perhatikan 4 Hal Ini Terlebih Dulu!
1. Bangun kebiasaan sehat
Sahabat NOVA bisa mulai program olahraga pagi karena hal ini dapat bantu kita menciptakan kebiasaan seumur hidup yang baik.
Salah satunya dengan lari pagi. Hal ini tentu berkaitan dengan kesehatan tubuh.
Dengan lari pagi, tubuh akan mengalami peningkatan mood hingga jantung yang lebih sehat, serta sistem kekebalan yang lebih kuat.
Baca Juga: Tips Mudah Bagi Para Pelari Pemula ala Dedeh Erawati Pemegang Rekor Nasional
KOMENTAR