Dengan latihan yang tepat, akan membantu kita dalam mencapai target untuk memperbaiki kesehatan seksual yang dialami.
Tak perlu ke pusat kebugaran, karena olahraga ini bisa kita lakukan di mana saja loh.
Lalu olahraga apa saja ya yang bisa kita lakukan?
Baca Juga: Pasangan Tak Lagi Berminat pada Seks? Ternyata 5 Hal Ini Penyebabnya
1. Jalan cepat
Jika kita merasa lelah dan terengah-engah saat berjalan atau hanya sekadar turun dari tangga, cobalah latihan secara intensif dengan berjalan cepat di taman atau di luar rumah.
Salah satu penelitian mengungkapkan bahwa aktivitas fisik aerobik yang membakar setidaknya 200 kalori per hari (sama dengan berjalan cepat selama dua mil) dapat secara drastis mengurangi kemungkinan disfungsi ereksi (DE).
Baca Juga: 5 Hal Ini akan Terjadi di Tubuh Kita jika Berhenti Melakukan Hubungan Intim dengan Pasangan