NOVA.id - Memiliki berat badan ideal merupakan impian hampir semua orang di dunia.
Namun, untuk mendapatkan berat badan ideal itu bukanlah hal yang mudah.
Kita harus mengatur menu makan, pola makan, gaya hidup, dan sebagainya.
Baca Juga: Berat Badan Turun 16 Kilogram, Ternyata Tya Ariestya Pantang Makan Makanan Enak Ini
Bagi Sahabat NOVA yang belum mengetahui metode diet yang cocok, jangan khawatir.
Istri Denny Cagur, Shanty belum lama ini membagikan tips diet yang berhasil ia lakukan.
Barang kali cara diet Shanty ini bisa menjadi referensi Sahabat NOVA dalam menurunkan berat badan.
Baca Juga: Wajib Lakukan Imunisasi Walau Pandemi Melanda, Ini Cara Amannya
Dikutip dari TribunStyle (29/09), Shanty berhasil menurunkan berat badan sebanyak 10 kilogram hanya dalam waktu satu setengah bulan.
"Aku baru turun 10 kilo (kilogram) dalam waktu 1 bulan seminggu, mau satu bulan setengah," ungkap Shanty.
Untuk diketahui, Shanty berhasil menurunkan 10 kg berat badan padahal ia makan sebanyak 5 kali dalam satu harinya.
Baca Juga: Wajib Tahu, Ini 7 Rahasia Awet Muda Perempuan Jepang, Yuk Coba!
Tak hanya itu, olahraga yang dilakukannya pun tergolong sangat ringan.
Kok bisa?
Rupanya, meski Shanty bisa makan lima kali dalam sehari, ia harus melakukan aturan tertentu yang harus dijalankan dengan disiplin waktu.
Baca Juga: Bisa Mengurangi Kalori, Begini Cara Memasak Nasi Secara Sederhana untuk Menurunkan Berat Badan
Jadwal makan paginya adalah pukul 10.00, makan siang pukul 13.00, makan sore pukul 16.00, makan malam pukul 19.00, dan terakhir pukul 21.00.
Di setiap waktu makan, jumlah porsi yang dimakan juga berbeda.
"Jam 10 aku makan cuma dua putih telur. Siang jam 13.00 baru boleh ketemu nasi, nasinya empat sendok, lauknya aku start di 75 gram untuk siang, ayam atau ikan laut," kata Shanty.
Baca Juga: Konsumsi 6 Jenis Biji-bijian Ini Ternyata Ampuh Turunkan Berat Badan
"Baru ketemu lagi jam 16.00, jadwal aku makan buah 75 gram. Habis itu baru ketemu makan lagi jam 19.00 tapi dengan 3 sendok nasi, lauknya 65 gram, boleh ayam atau ikan laut. Baru ketemu makan lagi jam 21.00 malam makan buah cuma 50 gram," sambungnya.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)