NOVA.id - Olahraga selama ini identik dengan kegiatan untuk menurunkan berat badan.
Namun ternyata bagi orang yang sedang berusaha meningkatkan berat badan, terdapat beberapa olahraga yang bisa membantu.
Olahraga ini pun terhitung tidak sulit untuk dilakukan.
Baca Juga: Dari Tomat Hingga Cokelat, Ini 7 Makanan yang Bisa Membuat Jantung Lebih Sehat
Melansir Kompas.com, berikut adalah beberapa olahraga untuk menaikkan berat badan:
1. Squat
Untuk melakukan olahraga ini tidak diperlukan alat apapun.
Kita hanya perlu berdiri tegak (kaki sejajar dengan pinggul), kemudian turunkan bokong layaknya ingin duduk.
Jaga postur tubuh tetap lurus.
Jika belum terbiasa, jangan terlalu banyak melakukan gerakan ini karena bisa menimbulkan cedera.
Baca Juga: Yuk Lakukan 5 Kebiasaan Sehat Ini agar Tidak Mudah Terserang Flu