“Kegiatan ini merupakan upaya kami untuk terus memotivasi masyarakat Indonesia menerapkan gaya hidup sehat di tengah kenormalan baru agar kita bersama-sama dapat berupaya menekan penyebaran covid-19 secara mandiri.”
Aktivitas fisik seperti berolahraga terbukti dapat mengaktifkan sistem imun tubuh, sehingga menjadi salah satu cara mengendalikan risiko penyakit.
Anjuran ini digalakkan oleh Kemenkes RI, melalui GERMAS, untuk dipraktikkan secara rutin setidaknya 30 menit sehari dalam intensitas ringan atau sedang, sesuai kemampuan masing-masing.
Baca Juga: Nikmati Oreo Wafer, Sensasi Baru Diputer, Dijilat, Dicelupin!
Berjalan kaki atau berlari merupakan jenis olahraga yang mudah dilakukan oleh siapa saja.
Tiap ayunan langkah dapat bermanfaat bagi tubuh, bahkan memperpanjang usia.
Sebagai contoh, individu dewasa yang rutin melakukan 8.000 langkah sehari, baik berjalan maupun berlari, memiliki risiko kematian 51% lebih rendah.
Bahkan, berjalan maupun berlari di tengah lingkungan yang nyaman dapat meningkatkan suasana hati dan mengurangi stress , sesuatu yang kita butuhkan di tengah berbagai kekhawatiran yang kita alami seperti sekarang.
Baca Juga: Percepat Transformasi Bisnis, Garnier Mulai Program L'Oréal for the Future