2. Kacang dan legume
Kacang-kacangan dan legume kaya akan protein dan nutrisi.
Namun, tahukan kamu kalau satu gelas kacang mengandung sekitar 227 kalori.
Sebagai perbandingan, brokoli dengan porsi yang sama hanya mengandung sekitar 31 kalori.
Baca Juga: 6 Cara Mudah Menurunkan Berat Badan, Cocok untuk yang Malas Gerak!
3. Jeruk dan nanas
Ketika menjalani program diet, kita biasanya akan mengurangi konsumsi nasi.
Akibatnya, lambung dalam keadaan kosong dari pada biasanya.
Karena jeruk dan nanas adalah buah yang memiliki kadar keasaman tinggi, maka buah ini juga masuk dalam jajaran buah yang perlu dihindari saat program dietmu berlangsung.
Jika kamu memaksakan untuk mengonsumsi buah dengan kadar keasaman tinggi, maka akan membuat lambung bermasalah, terutama bagi yang memiliki gangguan maag.
Baca Juga: Bawang Putih Bisa Bantu Turunkan Berat Badan, Begini Cara Penyajian yang Tepat