NOVA.id - Menstruasi merupakan siklus bulanan yang dihadapi oleh perempuan.
Namun menjelang menstruasi, sebagian perempuan merasakan beberapa gejala seperti sakit perut, kram, hingga badan tidak enak.
Nah untuk mengatasi kram akibat PMS (pre-menstrual syndrome) ini, ada beberapa tips yang bisa Sahabat NOVA coba, lo.
Baca Juga: Warna Darah Menstruasi Suka Berubah, Ada Pengaruhnya kah dengan Kesehatan Tubuh?
Melansir Kompas.com, pertama-tama, kita bisa mencoba menghangatkan perut dengan bantalan penghangat.
Sebuah review yang dilakukan terhadap enam penelitian menemukan bahwa perempuan yang meletakkan bantalan penghangat di perut bagian bawah selama beberapa jam melaporkan rasa kram yang lebih ringan.Menghangatkan perut akan bermanfaat untuk melancarkan proses peluruhan rahim.
Baca Juga: 5 Faktor Ini Bisa Bikin Menstruasi Memburuk, Salah Satunya karena Tumor Rahim