3. Saat meregangkan otot kaki, pijat dengan lembut atau letakkan es di area kaki yang kram
4. Jika es tak mempan mengatasi kaki kram, coba oleskan penghangat, balsam, atau koyo ke bagian otot kaki yang kram. Bisa juga dengan merendam kaki yang kram dengan air hangat
Jika kram tidak kunjung berakhir setelah beberapa saat, segera minta bantuan atau hubungi tenaga medis.
Sahabat NOVA juga perlu berkonsultasi ke dokter apabila kaki kram menimbulkan rasa sakit yang sangat parah, kaki bengkak atau kemerahan, kram kerap muncul, serta sampai bikin otot lemas.
Baca Juga: Rahasia Kulit Sehat dan Glowing ala Beyonce Terbongkar, Mau Coba?
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)