Beberapa di antaranya, ikan, sayuran kaya zat besi seperti brokoli, bayam, pak choy dan kacang-kacangan.
Tak kalah penting mengatur jadwal tidur dengan durasi 7-8 jam sehari.
Karena tidur terlalu malam tak hanya akan meningkatkan rasa lapar, tetapi juga akan berdampak negatif pada metaboisme.
Baca Juga: Tubuhnya Dipuji Netizen, Rupanya Nagita Slavina Jalani Diet Ini Hingga Bikin Badannya Seksi
2. Kurangi nafsu makan
Perbanyak konsumsi makanan sumber serat supaya perut kenyang lebih lama dan mengurangi kebutuhan untuk ngemil sepanjang hari.
Pilih buah segar sebagai camilan juga merupakan alternatif yang baik ketimbang minuman manis.
Baca Juga: Turunkan Berat Badan Hingga 80 Kg, Perempuan Ini Bagikan 5 Kiat untuk Mendapatkan Badan Ideal