NOVA.id - Vertigo bisa dialami siapa saja dan jika parah akan mengganggu aktivitas sehari-hari.
Penyebab vertigo sendiri bisa dipicu oleh beberapa hal.
Namun tahukah Sahabat NOVA kalau stres juga bisa menyebabkan vertigo?
Baca Juga: Stres di Masa Pandemi Covid-19 Meningkat? Yuk Redakan dengan Campuran Minuman Lemon Kunyit Madu
Melansir Kompas.com, stres bisa memicu pelepasan hormon-hormon tertentu, seperti adrenalin dan kortisol.Peningkatan kadar hormon tersebut dapat berdampak negatif pada transmisi informasi saraf dari sistem vestibular ke otak.
Hormon stres juga bisa mengganggu saluran ion di saraf dan transmisi saraf di otak.
Baca Juga: Lakukan 5 Langkah Ini, Kulit Wajah akan Sehat dan Tidak Kusam Walau Tanpa Perawatan Mahal
Saat stres, tubuh juga melepaskan bahan kimia lain termasuk histamin dan neurosteroid.
Kondisi tersebut dapat mengganggu transmisi saraf antara sistem vestibular dan otak.
Tetapi Sahabat NOVA jangan buru-buru khawatir.
Baca Juga: Sering Alami Mata Berkedut? Hati-hati Bisa Jadi Pertanda Masalah Kesehatan
Pasalnya, untuk menangani kondisi ini, kita bisa melakukan beberapa kegiatan yang menyenangkan.
Misalnya mendengarkan musik yang gembira hingga menonton hal-hal lucu yang membuat kita tertawa.
Atau kita juga bisa belajar untuk mengelola stres dengan olahraga atau yoga.
Baca Juga: Sudah Beristirahat Cukup, tetapi Tubuh Tetap Merasa Lelah? Bisa Jadi Pertanda Dirimu Sedang Stres
Selain itu, vertigo juga bisa kita minimalisir dengan melakukan kebiasaan sehat seperti berikut:
- membatasi asupan kafein, alkohol, atau tembakau
- minum air yang cukup
- istirahat yang cukup
Jika vertigo semakin parah, atau berlangsung dalam waktu lama, sebaiknya segera temui dokter.
Vertigo yang terjadi karena stres juga bisa diatasi dengan psikoterapi.
Baca Juga: Hindari Stres di Tengah Pandemi, Praktikkan Mindfulness Setiap Pagi
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)