Meski sama-sama harus segera ditangani ketika mengalami gangguan, gejala kita mengalami gangguan kesehatan mental tampak abu-abu.
Ya, tak sama seperti gejala gangguan kesehatan secara fisik yang bisa secara jelas terlihat atau terasa sakitnya.
Umumnya masalah mental memiliki gejala atau tanda yang memengaruhi suasana hati, cara berpikir, dan perilaku seseorang.
Pada setiap orang gejalanya bisa berbeda-beda tergantung tingkat keparahan gangguan—apakah masuk kategori ringan, sedang, ataukah sudah berat.
Tingkat keparahan inilah yang nantinya akan menentukan apakah kita harus berobat ke psikolog atau psikiater.
Menurut DR. Dr. Diah Setia Utami, Sp.KJ, MARS., ketika gangguan kesehatan mental masih memunculkan gejala ringan hingga sedang, kita masih bisa menggunakan jasa seoarang psikolog untuk menolong kita.
Baca Juga: Selama Ini Salah Kaprah, Makanan Manis Justru Bisa Berdampak Buruk untuk Kesehatan Mental