3. Praktik keseimbangan dalam kebersihan
Selama musim flu, tidak praktis jika kita harus mengelap dan membersihkan setiap permukaan yang kita pegang.
Tahukah kamu bahwa pembersihan yang berlebihan bisa sama burunya dengan tidak melakukannya? Kesh mengatakan, kita harus mencapai sebuah keseimbangan.
Meski terdengar menakutkan, tetapi sedikit paparan kuman baik untuk sistem kekebalan tubuh kita.
"Tinggal di lingkungan steril akan membuat kita lebih rentan terhadap infeksi ketika terpapar," katanya.
"Jadi, cukup cuci tangan atau gunakan pembersih tangan setelah menyentuh sesuatu yang tampak kotor, makan, atau pergi ke kamar mandi. Namun jika tidak, kamu tidak perlu terlalu sering mencuci tangan.
Baca Juga: WFH Masih Terus Berlanjut? Berikut 6 Tips Kelola Stres di Tengah Pandemi Covid-19
"Jika kamu mencuci tangan 50 kali sehari, kulit akan menjadi kering dan pecah-pecah. Itu justru bisa menjadi pintu masuk yang sempurna untuk infeksi," ungkap Kesh.
Ketika musim flu datang, ada begitu banyak kendali yang bisa kita miliki.
Mempraktikkan metode pengendalian infeksi secara teratur dan menjaga kebugaran secara keseluruhan (dari otak ke tubuh) saat ini adalah metode alami terbaik untuk meningkatkan kekebalan tubuh dan mencegah penyakit yang mengancam.
Dan juga jangan lupa Sahabat NOVA, demi memutus rantai penyebaran Covid-19, kita harus #IngatPesanIbu dan terapkan 3M selalu di mana pun, ya! (*)