NOVA.id - Diet atau pengaturan makan secara sehat dan seimbang seringkali disalahartikan menjadi kelaparan dan siksaan untuk memangkas kalori dari makanan habis-habisan.
Melansir dari Brightside.me, diet 5:2 merupakan salah satu pola yang dianggap aman.
Mengapa aman? Sebab, diet tersebut tidak terkait dengan adanya risiko kesehatan yang mengancam.
Baca Juga: Lakukan 7 Kebiasaan Ini Setelah Bangun Tidur untuk Turunkan Berat Badan
Diet 5:2 secara tidak langsung mengimplikasikan adanya puasa intermiten atau secara berkala.
Cara kerja dari diet ini adalah kita menggunakan waktu selama 5 hari dalam seminggu untuk mengonsumsi asupan kalori dengan jumlah yang dibutuhkan.
Namun selama 2 hari sisanya, kita harus mengurangi sebanyak 500 kalori.
Baca Juga: Demi Kesehatan, Perempuan Asal Bandung Sukses Turunkan 62 Kg Berat Badan, Ini yang Dilakukan!
KOMENTAR