NOVA.id - Untuk mendapatkan bentuk tubuh yang diinginkan, biasanya kita akan menjalankan diet.
Serangkaian diet yang ketat dipercaya bisa menurunkan berat badan secara drastis.
Kendati demikian, tak jarang kondisi kesehatan tubuh justru terdampak pola makan yang sangat berbeda ini.
Baca Juga: 7 Makanan Penghancur Lemak yang Bisa Membuat Tubuh Langsing dan Seksi
Untuk memulai diet, ada baiknya Sahabat NOVA mempertimbangkan beberapa langkah diet yang sehat ini.
Melansir NHS, jumlah konsumsi kalori harian yang wajar bagi perempuan adalah 2 ribu kalori. Sedangkan pria membutuhkan setidaknya 2.500 kalori per hari.
Berikut ini adalah langkah makan untuk diet yang lebih sehat:
Baca Juga: Ganti Gorengan dengan 5 Camilan Sehat untuk Diet Ini, Tak Bikin Berat Badan Naik!