NOVA.id - Untuk menurunkan berat badan, banyak orang memilih diet dengan memangkas konsumsi nasi.
Namun bagi sebagian lainnya, hal ini sangat sulit dilakukan mengingat kebiasaan orang Indonesia untuk memakan nasi.
Oleh karena itu, belakangan nasi shirataki mulai populer sebagai alternatif baru.
Baca Juga: 4 Makanan Ini Aman Dimakan Malam-Malam karena Tak Menaikkan Berat Badan
Nasi shirataki disebut memiliki kandungan karbohidrat yang lebih rendah dibanding nasi biasa.
Hal ini tentu sangat penting bagi yang sedang menjalankan diet.
Namun tahukah Sahabat NOVA kalau shirataki punya manfaat lain untuk tubuh?
Baca Juga: 4 Langkah Memulai Diet yang Sehat, Ingat untuk Selalu Sarapan!
Melansir Kompas.com, berikut ini adalah manfaat shirataki:
1. Bisa mengatasi sembelit
Shirataki kaya akan serat glukomanan yang baik untuk pencernaan anak-anak maupun dewasa.
Glukomanan bisa meningkatkan frekuensi buang air besar sampai menambah jumlah bakteri baik di usus.
Sedangkan bagi anak-anak bisa mengatasi sembelit atau susah buang air besar.
Baca Juga: 7 Makanan Penghancur Lemak yang Bisa Membuat Tubuh Langsing dan Seksi
2. Menurunkan kadar gula darah
Sebuah penelitian membuktikan, penderita diabetes tipe 2 yang makan glukomanan mengalami penurunan penanda gula darah fruktosamin yang signifikan.Glukomaman terbukti membantu menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes dan resistensi insulin.
Baca Juga: Ganti Gorengan dengan 5 Camilan Sehat untuk Diet Ini, Tak Bikin Berat Badan Naik!
3. Menurunkan kadar kolesterol
Glukomanan dalam shirataki dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Para peneliti mencatat, glukomanan dapat meningkatkan pengeluaran kolesterol lewat kotoran buang air besar.
Dengan begitu, kolesterol yang terserap ke aliran darah lebih sedikit dan kadar kolesterol bisa lebih rendah.
Baca Juga: Turunkan Berat Badan dengan Terapi Air Putih, Begini Caranya
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)