Tapi jangan terlalu panik karena gigi berlubang atau kerusakan gigi secara umum dapat dihindari dengan menjaga kebersihan mulut dan gigi yang baik, misalnya dengan berkumur setelah makan.
Meskipun terlihat sepele, tapi kebiasaan berkumur setelah makan ini bisa meminimalisir berbagai masalah di gigi dan mulut.
Untuk lebih jelasnya, simak beberapa cara yang bisa dilakukan guna mencegah masalah gigi, dilansir dari Mayo Clinic via Kompas.com berikut:
Baca Juga: Ini Pentingnya Ajari Anak Berkumur Sejak Dini Demi Kesehatan Gigi dan Mulut Selama Pandemi
1. Berkumur setelah makan manis
Setelah makan makanan yang manis, sebaiknya jangan sampai ketinggalan untuk berkumur dengan air putih atau dengan mouthwash yang mengandung fluoride.
Tapi jangan pilih mouthwash yang mengandung alkohol karena malah dapat mengiritasi di dalam mulut.
2. Sikat gigi 2 kali sehari
Sikat gigi minimal dua kali sehari dan idealnya setelah makan, gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride.
Ini penting untuk menghindarkan adanya sisa makanan menempel di gigi yang bisa dijadikan sumber makanan bakteri perusak.
3. Periksalah gigi secara teratur
Kamu perlu membersihkan gigi secara profesional dan pemeriksaan mulut secara teratur.
Hal ini dapat membantu mencegah masalah atau menemukannya lebih awal.