Beberapa makanan yang kaya akan kolagen adalah:
1. Telur
Telur merupakan asupan yang banyak mengandung asam amino.
Saat mengonsumsi telur, gunakan bagian putih maupun kuningnya. Kuning telur mengandung banyak kolagen.
Sedangkan putih telur mengandung banyak asam amino yang membantu produksi kolagen.
Baca Juga: Perempuan, Jangan Lupakan 1 Tahap Perawatan Wajah Ini agar Dapatkan Kulit Glowing Bak Seo Ye Ji
2. Kaldu tulang
Kaldu tulang adalah salah satu sumber kolagen paling terkenal dan populer.
Jika Sahabat NOVA punya waktu, buat sendiri kaldu tulang dengan memasak tulang sapi atau ayam.
Namun, untuk menghasilkan kaldu tulang berkualitas, waktu untuk memasaknya bisa sampai berjam-jam bahkan satu hari.
Baca Juga: Harus Sabar, Hasil Nyata Skincare Baru akan Terlihat dalam Waktu Ini