Ketika mata kita lelah, kita akan merasa mata kita perih, kering atau berair, terasa terbakar atau panas, mengalami iritasi, dan bahkan bisa sampai mengalami nyeri kepala.
Seperti yang kita tahu, perangkat digital seperti komputer dan gawai memiliki pancaran sinar yang langsung menuju mata.
Nah, paparan sinar pada layar inilah yang membuat otot mata bekerja lebih ekstra dan membuat mata menjadi kering dan lelah.
Baca Juga: Bukan Hanya Wortel, 5 Makanan Enak Ini Juga Bisa Menjaga Kesehatan Mata
“Kalau kita liat screen baik HP, komputer, atau komputer tablet, kedipan mata jadi berkurang, ya.
Sedangkan air mata itu kan diproduksi kalau kita kedip. Jadi, sudah pasti matanya kering.
Nah, ketika mata kering pastinya mata bisa gampang radang dan lelah. Ada namanya computer vision syndrome, menatap layar terlalu lama itu juga membuat otot mata terlalu berkontraksi,” ujar dr. Damara Andalia, Sp.M., dokter spesialis mata dari Jakarta Eye Center.
Terlihat sepele memang, tapi jika tak kita sadari maka bukan tidak mungkin akan terjadi gangguan yang mungkin lebih membahayakan dan berisiko bagi kondisi kesehatan mata kita.
“Kalau dari mata lelah yang umumnya disebabkan karena mata kering, dapat terjadi peradangan. Karena ototnya terlalu banyak kontraksi, ya bisa jadi ukuran minusnya bertambah,” lanjutnya.
Baca Juga: Sering Alami Mata Berkedut? Hati-hati Bisa Jadi Pertanda Masalah Kesehatan