2. Kakao
Menurut sebuat studi yang diterbitkan jurnal Circulation pada 2007, cokelat mengandung antioksidan yang disebut flavanol.
Kandungan ini dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari.
Namun, jumlah flavanol dapat bervariasi secara signifikan di antara berbagai jenis cokelat.
Baca Juga: Cantiknya Tak Pudar Meski Masuk Usia Kepala 4, Wulan Guritno Beberkan Rahasia Tips Awet Mudanya
3. Ikan berlemak
Studi yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition pada 2001 dan Experimental Dermatology pada 2011, menunjukkan bahwa asam lemak omega 3 yang mudah ditemukan di ikan dapat melindungi dari peradangan dan kerusakan yang terjadi selama paparan sinar matahari.
Salmon, salah satu jenis ikan berlemak yang paling populer, memiliki komponen tambahan yang dapat membuat kulit terlihat lebih muda.
Salmon mengandung antioksidan karotenoid yang disebut astaxanthin, yang bertanggung jawab atas warna merah muda salmon.
Baca Juga: Berusia 53 Tahun, Tampilan Puspa Dewi Bak Masih ABG, Ternyata Ini Rahasia Awet Mudanya