NOVA.id - Salah satu kacang-kacangan sehat yang baik untuk kesehatan tubuh adalah almond.
Jika dulu almond hanya dikonsumsi sebagai camilan, kini sebagian orang sudah berinovasi dengan mengolahnya sebagai susu.
Susu almond diketahui memiliki protein dan kalsium.
Baca Juga: Tak Selalu Baik, Minum Susu Berlebihan Justru Bisa Sebabkan Gangguan Kesehatan Ini
Namun, jumlah kalori susu almond hanya 60 kalori per cangkirnya.
Sementara susu sapi mengandung 146 kalori dalam satu cangkir.
Jadi, untuk menurunkan berat badan, seseorang harus mengonsumsi segelas susu almond setiap hari.
Baca Juga: Cara Menebalkan Alis dengan Bahan-Bahan Alami, Salah Satunya Susu!
Bukan hanya itu saja, susu almond juga membantu dalam mengatasi masalah kesehatan lain.
Seperti salah satunya meningkatkan kekebalan tubuh sehingga membuat kita tetap sehat dan kuat.
Dilansir NOVA.id dari laman Lifealth.com, berikut khasiat susu almond bagi tubuh.
Baca Juga: 4 Makanan yang Tidak Bisa Dicampur dengan Susu, Dampaknya Bahaya untuk Tubuh!
1. Membantu kesehatan jantung
Susu almond memiliki kadar kolesterol kurang dan sedikit lemak di dalamnya.
Selain itu, susu almond juga memiliki jumlah asam amino rendah.
Inilah yang menyebabkan tekanan darah dan masalah kesehatan lainnya terkendali.
Baca Juga: Bisa Mematikan, Ini Penyebab Penyakit Jantung pada Perempuan dan Gejalanya
2. Menjaga kesehatan tulang
Susu almond memiliki 25 persen vitamin D di dalamnya.
Ini untuk membantu melindungi dari artritis dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Selain itu, susu almond dapat menjaga tulang tetap kuat karena mengandung cukup kalsium dan vitamin D yang bahkan bisa melindungi gigi.
Baca Juga: Enggan Operasi, Jessica Mila Lakukan Berbagai Olahraga Ini Supaya Bebas dari Skoliosis
3. Membuat kulit bercahaya
Kulit yang bercahaya bisa membuat kita tampil lebih percaya diri.
Nah untuk mendapatkannya kita bisa mengonsumsi susu almond.
Dalam kandungannya susu almond memiliki banyak antioksidan yang bisa membantu menjaga kesehatan kulit.
Bahkan bisa meringankan kulit gelap dan membuat kulit cerah bercahaya.
4. Membangun otot
Memiliki kandungan protein yang cukup serta vitamin B, susu almond bisa meningkatkan kekuatan otot.
5. Menjaga sistem pencernaan
Bukan hanya enak diminum, susu almond mampu meningkatkan sistem pencernaan tubuh dan memastikan pergerakan usus yang tepat.
Ini juga bisa mengatasi sembelit.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)