Baca Juga: Tampak Pendiam dan Cuek, Zaskia Mecca Justru Bongkar Sifat Asli Anak Tirinya
Karena tingkat peradangan seseorang yang berolahraga akan lebih tinggi daripada orang yang jarang berolahraga.
Pilihlah makanan lemak sehat seperti kacang-kacangan, minyak zaitun, hingga alpukat yang efektif untuk melawan peradangan.
"Tapi makan jenis lemaknya yang benar. Jangan dalam perjalanan pulang beli makanan cepat saji," pungkasnya.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store. (*)