NOVA.id – Tidur siang banyak memiliki manfaat untuk anak-anak.
Bahkan dengan tidur siang, tak hanya baik untuk kesehatan fisik, juga bisa meningkatkan kedekatan anak dan orang tua.
Dari sisi fisik, tidur siang akan memberi kesempatan tubuh untuk mendapat energi baru yang penting untuk perkembangan.
Apalagi untuk balita yang dalam masa pertumbuhan.
Baca Juga: Wow, Tidur Tanpa Bantal Ternyata Miliki Manfaat Kesehatan untuk Tubuh
Secara umum, anak membutuhkan banyak energi karena selalu ingin bergerak.
Energi tersebut bisa diisi ketika anak tidur.
Sementara dari sisi psikologis, tidur siang memungkinkan orang tua punya waktu untuk berbagi dengan anak, termasuk mengajarkan cara mengelola waktu.
Tujuannya salah satunya untuk mengajarkan disiplin. Jadi, sebaiknya memang disesuaikan dan konsisten.
Baca Juga: Stop Sekarang Juga, Tiduran Setelah Makan Bisa Sebabkan Bahaya Kesehatan Ini
Disarankan kita untuk membicarakan jadwal tidur dengan anak.
Apalagi kebutuhan anak untuk belajar dan bermain semakin bertambah seiring bertambahnya usia.
Namun, yang kerap terjadi seringkali anak tidak mau tidur siang dengan berbagai alasan.
Misalnya karena memang fisiknya belum lelah atau karena alasan-alasan lain.
Karena itu, Feiby menekankan agar orang tua berusaha menemani anak sebelum tidur, baik tidur siang maupun tidur pada malam hari.
Yang perlu diingat, anak juga membutuhkan orang tua untuk memeluknya dan mengakhiri hari dengan nyaman.
Nah, agar anak bisa tidur dengan nyaman, simak beberapa tips berikut:
Baca Juga: 15 Tahun Menikah Tanpa Kontroversi, Annisa Pohan Mendadak Bongkar Sifat Asli AHY Saat di Kamar Tidur
1. Anak harus dibawa senang dulu. Misalnya bermain.
2. Setelah bermain, ajak anak untuk mandi agar merasa nyaman.
3. Setelah siap, barulah mulai aktivitas yang lebih dalam, misalnya membacakan dongeng. Ini yang disebut spesial moments.
4. Setelah anak sangat mengantuk, beri pelukan atau ciuman.
Ingat, kita bisa menerapkan aturan tidur siang, namun sebaiknya jangan dengan cara memaksa atau memberi ancaman.(*)