NOVA.id - Menangis adalah peristiwa yang wajar dialami manusia saat sedang merasa sedih.
Namun tak jarang, saat merasa sangat bahagia, kita juga bisa meneteskan air mata.
Selain untuk mengekspresikan emosi, menangis ternyata punya manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Haid Tidak Teratur? Coba Lancarkan dengan Konsumsi 5 Makanan Ini
Melansir Kompas.com, setidaknya ada 3 manfaat positif menangis untuk tubuh.
1. Meredakan rasa sakit
Setelah menangis, biasanya kita akan merasa lebih tenang.
Riset membuktikan menangis membantu melepaskan oksitosin dan endorfin.
Baca Juga: Lakukan Serangkaian Tips Ini Sebelum Tidur agar Wajah Kita Glowing dan Sehat di Esok Hari
Zat kimia ini membuat orang merasa baik setelah merasa sakit fisik dan emosional.
Saat kedua zat kimia tersebut dilepaskan, rasa sakit yang sempat hinggap akan memudar dengan sendirinya.
Kita juga akan merasa lebih tenang setelah selesai menangis.
Baca Juga: Cegah Risiko Penyakit Gagal Ginjal dengan 3 Jenis Diet Sehat Ini
2. Meningkatkan kualitas tidur
Menangis memiliki efek menenangkan, meningkatkan suasana hati, dan menghilangkan rasa sakit yang membantu kita tertidur lebih mudah.
Namun, pada orang dewasa masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.
Baca Juga: 6 Langkah Merawat Miss V agar Selalu Sehat dan Terhindar dari Bakteri
3. Meningkatkan fungsi mata
Air mata yang keluar saat menangis membantu menjaga tetap lembab dan mencegah selaput lendir mengering.
Selaput lendir yang kering akan membuat penglihatan menjadi buram sehingga menangis membantu meningkatkan fungsi penglihatan kita.
Baca Juga: Ingin Turunkan Berat Badan? Berikut Tips Olahraga yang Efektif
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)