1. Beristirahat
Hentikan dahulu semua gerakan olahraga dan beristirahat.
Jika sakit kepala hilang, maka kita bisa melanjutkan kembali olahraga dengan pemanasan terlebih dahuli.
Ingat, pemanasan sangat penting dalam olahraga apapun untuk mempersiapkan jantung dan perlahan meningkatkan aliran darah.
Baca Juga: Haid Tidak Teratur? Coba Lancarkan dengan Konsumsi 5 Makanan Ini
2. Ketahui penyebabnya
Rasa pusing saat olahraga juga bisa disebabkan oleh faktor selain olahraga itu sendiri.
Misalnya seperti dehidrasi, gangguan tidur, masalah tekanan darah, ataupun makanan dan minuman yang kita konsumsi.
Oleh karena itu, penting untuk rajin minum, tidur cukup, dan memilih makanan yang lebih sehat.
Baca Juga: Semangat Hidup Sehat Bersama Prudential dan Grup KPop SuperM