NOVA.id - Berbagai perawatan kulit dilakukan demi menghilangkan kerutan atau keriput di wajah.
Ya, bisa dibilang hampir semua perempuan ingin terlihat awet muda dan memiliki kulit wajah yang halus dan bebas kerutan.
Banyak faktor yang bisa menimbulkan keriput di wajah, salah satunya makanan dan minuman yang kita konsumsi.
Dilansir dari BrightSide, berikut ini 8 makanan dan minuman yang harus dihindari jika ingin memiliki kulit wajah yang awet muda dan bebas kerutan.
Baca Juga: Makanan yang Baik Dikonsumsi untuk Mencegah Keriput Muncul dari Wajah
1. Smoothie buah
Dianggap sebagai camilan sehat, smoothie buah sebenarnya dikemas dengan gula.
Mengonsumsi smoothie buah terlalu banyak bisa mempengaruhi memengaruhi kolagen dan struktur kulit.
Kolagen penting untuk melindungi kulit kita dan menjaganya tetap elastis dan awet muda.
Jika smoothie dikonsumsi terlalu banyak, maka lama-kelamaan kulit kita akan terlihat lebih kaku dan kasar.
Baca Juga: Nikmatnya Smoothie Mangga Jahe, Cocok untuk Pengidap Kolesterol
2. Minuman energi
Meskipun sangat bermanfaat bagi yang membutuhkan tambahan energi, minuman ini sebenarnya dapat merusak kulit.
Ini karena minuman ini penuh dengan gula dan kafein yang buruk untuk kulit.
Jumlah gula yang tinggi dapat memengaruhi kesehatan kolagen, sedangkan kafein akan membuat kita dan kulit kita dehidrasi.
Sehingga, kulit kita pun rentan terhadap kerusakan dan kerutan.
Baca Juga: Sering Dilakukan, Kebiasaan Ketika Tidur yang Satu Ini Bisa Sebabkan Keriput di Wajah lo!
3. Makanan yang digoreng
Tidak hanya buruk bagi kesehatan kita, makanan yang digoreng juga membuat kita terlihat lebih tua.
Ini karena makanan yang telah digoreng meningkatkan senyawa inflamasi dalam tubuh kita.
Yang berarti bahan-bahan tersebut mengiritasi tubuh kita dan membuatnya lebih rentan terhadap kerusakan eksternal akibat sinar matahari, yang dapat membuat kulit berkerut.
Baca Juga: Jarang Dibuang, Bolehkah Pakai Minyak Goreng Bekas Berkali-kali?
4. Minyak sayur
Mengurangi jumlah minyak sayur dapat membantu kulit kita.
Karena minyak itu penuh dengan lemak trans yang bisa menyebabkan peradangan.
Hal ini dapat membuat kulit menjadi keriput dan muncul bintik-bintik penuaan karena kulit kita tidak dapat melindungi dirinya sendiri dengan baik.
Baca Juga: Rekomendasi Minyak Kemiri Alami untuk Rawat Kesehatan Rambut Anak
5. Buah kering
Camilan enak ini ternyata bisa membuat kulit tampak lebih tua karena mengandung sulfat.
Sulfat penting untuk mengawetkan buah, namun bisa meningkatkan tingkat radikal bebas dalam tubuh kita. Radikal bebas ini merusak sel, DNA, dan protein kita, yang menyebabkan penuaan dini dalam bentuk kerutan saat menyerang kolagen.
Baca Juga: Cocok untuk Camilan Siang, Yuk Bikin Roti Sobek Kukus Keju, Begini Resepnya
6. Margarin
Awalnya memang dianggap lebih sehat daripada mentega, tetapi kenyataannya, margarin mengandung lemak tak jenuh ganda yang berbahaya di dalamnya.
Makan terlalu banyak margarin bisa merusak kulit, di mana kulit terasa kering dan terlihat lebih keriput.
Namun, boleh saja makan margarin asal pilih yang rendah lemak jenuh dan tidak mengandung lemak trans.
Baca Juga: Ingin Buat Kue Pakai Mentega atau Margarin? Mana yang Lebih Sehat?
7. Pasta
Karbohidrat olahan, seperti pasta, nasi putih, dan roti dapat merusak kulit karena dapat merusak kolagen di kulit kita.
Semuanya berpengaruh besar pada kadar gula tubuh. Ini berarti kulit kita akan terasa kurang kenyal dan elastis, serta lebih kusam dan keriput.
8. Yogurt rasa
Camilan kecil yang lezat ini tidak begitu bermanfaat seperti yang pertama kali muncul.
Ini karena ada begitu banyak gula yang tersembunyi di dalam atu kemasan yogurt.
Saat kita memakannya, gula ini menangkap dan memecah asam amino dalam kolagen dan elastin. Kerusakan ini bisa menyebabkan kulit kita terlihat keriput dan kendor seiring bertambahnya usia sebelum waktunya.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)