NOVA.id - Miss V adalah organ perempuan yang penting untuk dijaga.
Sebagai perempuan kita wajib tahu apa yang baik dan buruk untuk kesehatan Miss V.
Yuk, telusuri makanan terbaik dan terburuk untuk Miss V sebagai berikut.
Baca Juga: 7 Tips Mencukur Rambut Miss V agar Tidak Menimbulkan Rasa Gatal
1. Makan Banyak Prebiotik dan Probiotik
Miss V seperti usus, membutuhkan bakteri sehat untuk melawan infeksi dan mempertahankan pH normal.
Untungnya, setiap makanan yang membantu kesehatan usus juga dapat membantu meningkatkan kesehatan vagina.
Jennie Ann Freiman, MD., menyatakan mengonsumsi prebiotik seperti bawang putih, bawang, dan daun bawang dengan probotik seperti yogurt, kimchi, acar, dan tempe baik untuk kesehatan vagina dan membantu melawan penyakit vaginitis.
Baca Juga: Miss V Alami Bau Tak Sedap? Ini 5 Hal yang Bisa Jadi Penyebabnya
2. Menikmati Kacang-Kacangan dan Lemak Sehat
Lemak sehat yang ditemukan dalam kacang-kacangan, minyak zaitun, dan alpukat meningkatkan menciptakan lapisan mukosa sehat yang dapat membantu menangkal infeksi pada vagina.
Jangan ragu untuk mengonsumsi kacang almond dan jenis kacang lainnya.
Vitamin B dan kalsium dalam kacang-kacangan dapat mencegah vaginitis.
Baca Juga: Stop Pakai Pembersih Kewanitaan, Begini Cara Jaga Kebersihan Miss V yang Benar
3. Hindari Makanan Olahan
Dr Freiman mengatakan makanan olahan menekan sistem kekebalan tubuh kita, yang memunculkan bakteri berbahaya untuk vagina.
Bakteri vaginosis, infeksi ragi, kekeringan, rasa sakit selama bercinta, dan infeksi saluran kemih.
Yuk, hindari.
Baca Juga: 6 Langkah Merawat Miss V agar Selalu Sehat dan Terhindar dari Bakteri
4. Hindari Makanan Gula
Terlalu banyak gula tidak baik untuk kesehatan Miss V.
Secara khusus, hal ini dapat merusak atau membunuh bakteri laktobasili yang penting bagi Miss V.
Kebanyakan makanan gula akan menyebabkan infeksi ragi, rasa sakit, dan iritasi pada vagina.
5. Hindari Daging dan Susu yang Mengadung Hormon Buatan
Hati-hati ketika minum susu atau makan daging.
Produk daging dan susu tertentu mengandung xenoestrogens yaitu hormon buatan yang meniru estrogen.
Menurut Dr. Webb, ini dapat menyebakan infeksi pada Miss V.
Baca Juga: Ternyata Ini 4 Penyebab Miss V Berkeringat dan Solusi Pencegahannya
6. Tetap Hidrasi
"Vagina adalah seperti bagian dalam mulut, " kata Dr Levine.
"Ketika seorang perempuan haus, vagina akan bau"
Karena itu tetaplah hidrasi dengan minum air yang cukup setiap harinya.
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store. (*)