NOVA.id- Setelah seharian bekerja, rasanya wajar jika kita mengalami lelah bahkan terlalu lelah.
Hal ini disebabkan oleh pekerjaan yang menumpuk seharian.
Terkadang muncul tekanan saat kita mengerjakan pekerjaan tersebut.
Hal ini pun membuat kita stres dan tertekan.
Baca Juga: Kulit Jadi Kering di Musim Hujan? Yuk Lembapkan dengan Masker Pisang Alami
Jika sudah merasakan hal ini, sebaiknya segera meredakannya.
Karena jika tidak, akan berdampak lebih parah bagi kesehatan tubuh.
Untuk melepas lelah, kita bisa melakukan beberapa hal santai dan menyegarkan.
Melansir Shape.com.sg, berikut ini pereda stres efektif yang bisa kita lakukan.
1. Buat teh
Sudah menjadi rahasia umum jika teh merupakan minuman yang paling tenang.
Jadi, jika kita merasa sudah lelah dan penat, cobalah seduh secangkir teh hangat agar agar tubuh bisa lebih rileks.
Pilihlah teh hijau, karena teh jenis ini mengandung asam amino tertentu yang membantu pikiran menjadi segar dan lebih baik.
Baca Juga: Jadi Cemilan Favorit Mayangsari, Ini Resep Jajanan Tradisional Getuk yang Bisa Dibuat di Rumah