NOVA.id - Di era media sosial ini kita kerap melihat orang lain menunjukkan kehidupan bahagia.
Tak jarang, banyak orang membandingkan apa yang mereka lihat tersebut dengan kehidupan nyata.
Alhasil, perasaan minder atau insecure muncul karena merasa tidak sepadan dengan postingan orang lain.
Baca Juga: 5 Tips Belanja yang Aman dan Bikin Kita Makin Pintar Atur Uang
Dilansir dari Tribun Kesehatan, insecure adalah istilah untuk menggambarkan perasaan tidak aman yang membuat seseorang merasa gelisah, takut, malu, hingga tidak percaya diri.
Dalam batasan tertentu, sebenarnya perasaan ini adalah hal yang wajar.
Namun jika sudah tidak terkontrol bisa memberikan efek berbahaya seperti depresi.
Baca Juga: Baru Memulai Bisnis? Coba Simak 3 Tips Pintar Atur Uang ala Erick Thohir Ini
Usia ternyata mengambil peranan penting dalam fenomena insecure ini.
Hal tersebutb dikemukakan seorang psikolog anak Anastasia Satriyo M Psi Psi.
Menurutnya, rasa tidak percaya diri paling rentan dialami usia remaja.
Baca Juga: 7 Tips yang Bisa Membantu Mengurangi Stres agar Hidup Lebih Baik
"Biasanya pada usia remaja hingga 20-an rawan terdampak insecure," ujarnya.
Nantinya, ketika sudah mulai memasuki 30 tahun, rasa tidak percaya diri akan lebih bisa ditangani.
"Bagi mereka yang berusia 30 tahun ke atas, memang masih ada rasa insecure. Tapi bisa ditangani secara mudah," sambungnya.
Baca Juga: 5 Tips Ini Bisa Membuat Kita Dapat Dipercaya oleh Orang Lain, Salah Satunya Melalui Kontak Mata
Yang menyebabkan kegelisahan adalah keputusan seseorang untuk memikirkan kesalahan atau kekurangannya terus-menerus.
"Kalau mood sedang bagus tentu tidak mengapa. Namun menjadi masalah kalau sudah muncul over thinking yang bikin galau," jelasnya.
Diharapkan di usia yang lebih matang, seseorang sudah bisa memiliki manajemen emosi yang lebih baik.
Baca Juga: 5 Tips agar Internet Bisa Aman untuk Anak, Orangtua Wajib Tahu!
Dapatkan pembahasan yang lebih lengkap dan mendalam di Tabloid NOVA.
Yuk, langsung langganan bebas repot di Grid Store.(*)